Bir yaza merhaba kampı olarak Kalbin Denizi Yoga Buluşması 5-8 Ekim 2023 tarihleri arasında Marmaris’in denizi en güzel yerilerinden Selimiye'deki Büşra Otel’de gerçekleşecek.
Sadece yoga değil nefes çalışmaları ve meditasyon, yoga nidra gibi bedeni, zihni ve kalbi arındıran pek çok çalışmayı 4 gün boyunca yoğun bir program ile pratik edeceğiz.
Katılımcı sayısı 15 kişi ile sınırlı.
Otel ve oda görselleri için instagram hesabına bakabilirsiniz:
https://www.instagram.com/busraselimiye/
Fiyatlara birer kurs/atölye niteliğinde yoga dersleri (1 adet yin yoga, 2 adet yoga terapi dersi, 3 adet 1 saatlik meditasyon ve nefes çalışması oturumları, 3 adet 85 dakikalık hatha yoga akış dersi) konaklamayı, sabah bitki çayı ve meyveyi, suyu, kahvaltı, aralarda çay ve atıştırmalık ile vejeteryan akşam yemeğini kapsar.
Yol masrafları, otelde yapılan ayrıca yiyecek içecek harcamaları, isteğe bağlı olarak günlük olarak yapılmak istenen tekne turu gibi aktivite giderleri katılımcılara aittir.
Havalanından aynı uçak ile gelenler için transfer ayrıca organize edilebilir, ne kadar aynı uçuşta olursak o kadar uygun olacaktır.
Havalanından otele ulaşım transfer ile 2 saat 15 dakika sürmektedir. Toplu taşımayı kullanarak önce MUTTAŞ sonra Selimiye minibüsü ile de
otele ulaşabilirsiniz.
Bu inziva her seviyeden katılımcıya açıktır.
Buraya kadar geldi iseniz, gelelim program ve önerilere:
Neşenin hiç olmadığı kadar yükseleceğine, çok büyük kahkahaların atılacağına ve çok iyi vakit geçireceğimize emin olsam da amaç eğlenmek değildir.
Ama çok eğleneceğiz, orası kesin.
Yoga derslerine katılımın öncelik olduğu yarı inziva-yarı kamp olarak düşünülmüş bir çember niyetidir.
Konaklama yapacağımız yerde kotayı doldurur isek bizden başka misafir olmayacak.
Cuma, cumartesi ve pazar kahvaltıya kadar sessizlik uygulaması yapılacaktır.
Sabahları günaydın demek dahil kimse ile konuşmadan pratik alanına geleceksiniz ve pratik sonuna kadar sessiz kalacaksınız.
Ne sabah ne de akşam derslerinde cep telefonunuza pratik alanında izin yok. (küçük çocuklu ve hastası olanlar bu kuraldan azadedir)
Telefonunuzu yemek ve diğer ortak saatlerde de odanızda tutmanızı öneririm, zira hediyesi olacak, göreceksiniz.
Perşembe akşamı 16:30’da yoga alanında buluşup 17:00’da bir Yin Yoga ve Derin Gevşeme dersi ile başlayacağız.
Geldiğinizde olgunlaştırmak üzere bir niyet ile gelin. Bu (sankalpa) size iyi gelmeyen herhangi bir alışkanlığı/ilişki ya da ilişkilenmeyi bırakmak olabilir,
herhangi bir yenilik için alan açmak olabilir ya da direk bir şey dilemek olabilir. Neden olmasın!
Program:
Perşembe:
Erken gelenlere kısır+çay
16:30-18:30 Açılış Çemberi
Yin Yoga ve Derin Gevşeme
Soru-cevap
19:00 Akşam Yemeği
Cuma-Cumartesi:
07:00-07:30 Bitki çayı ve meyve
07:30-08:30 Nefes çalışmaları ve meditasyon
08:30- 09:50 Güçlü Hatha Yoga Akış
10:00 Kahvaltı
Kişisel zaman: Karia yolunda yürüyüş ya da tekne turu katılmak isteyenler ile grup olarak organize edilebilir.
16:30:
1. gün ikram Kek, çay;
2. gün ikram Patates salatası, çay
17:30 -19:00 Yoga Terapi Dersi:
1. Gün Üst Omurga Omzular, Kürek Kemikleri Odaklı Enerji Yükseltme Temalı Ders
2. gün Alt Omurga Bel, kalçalar ve Bacaklar Odaklı Sakinleştirme Temalı Ders
Soru cevap
19:30 Akşam Yemeği
Pazar:
07:00-07:30 Bitki çayı ve meyve
07:30-08:30 Nefes çalışmaları ve meditasyon
08:30- 09:50 Hatha Yoga
10:00 Kahvaltı
12:00 Check-out
Olası ve uygun varış ve dönüş uçuş saatleri için kayıt olduktan sonra tekrar bilgilendirileceksiniz.
Herhangi bir sorunuz olursa lütfen bana yazın.
Kaydınızı kesinleştirip sınırlı sayıda yerden birini ayırmak, ödeme seçenekleri ve sorularınız için yazınız.
hilal@yogabakkali.com
WhatsApp: 05056302748
TROYA TOUR Organizasyonu ile
TURSAB NO: A5670