Hilal Bakkaloğlu ile Çevrimiçi Yoga Terapi Uzmanlık Programı 2024- 80 Saat
1. MODÜL 35 SAAT Çevrimiçi:
35 Saat Fonksiyonel Yoga Anatomisi ve Anatomi Trenleri - Zoom
9-10-11 ŞUBAT 2024
23-24-25 ŞUBAT 2024
Cuma Kaşamları: 19:00-21:00
Cumartesi - Pazar: 09:30 - 16:00
Anatomi bilgisini derinleştirmek ve gerek yogada gerek gündelik hayatta incinmelere dair bilgi sahibi olup uygulamada derinleşmek isteyen, öğrencileri ile çalışırken bu incinmeler ya da kas -iskelet rahatsızlıkları konusunda donanım kazanmak isteyen yoga uzmanları ve yoga uygulayıcılarına yöneliktir.
İÇERİK:
Terapötik Odak nedir?
Terapi Odaklı Anatomi Bilgisi
Kasların agonist-antagonist İşbirliğini Geliştirme Araçları
Apendiküler İskelet ve Aksiyel İskelet Entegrasyonu
Kas-iskelet sisteminin zeminle ilişkisi
Yoga incinmelerinin ortak noktaları
En sık karşılaşılan kronik kas-iskelet problemleri
Tensegriti İlkesi ve Bütüncül Yaklaşım
Tom Myers ve Anatomi Trenleri
İsterseniz sadece bu modül ile detaylı bir yoga anatomisi bilgisi ile donanabilir, bedeninizi daha iyi tanıyabilir ve pratiğinizi dönüştürebilirsiniz. YACEP sertifikası alıp (CE) için YA’da saydırabilirsiniz.
2 adet Yoga Terapi dersine katılım bu eğitime dahildir.
2. MODÜL 45 SAAT:
45 Saat Yoga Terapi Uzmanlaşma Araçları - Çevrimiçi
Bu modülü almak için ilk 30 Saat’i tamamlamış olmanız ön şarttır. Yoga anatomisi bilgileri bu bölümde de devam ederken hedef bölgeye dönük yoga terapi dersleri tasarlamak için gerekli uzmanlaşma araçları edinilecektir.
15-16-17 MART 2024
19-20-21 NİSAN 2024
Cuma akşamları 19:00-21:00
Cumartesi-Pazar 09:00- 17:00
Tüm eğitime katılanlarla 3 tane 1’er saatlik ara buluşma yapılacaktır. Tarihlere katılımıcılar ile karar verilir.
+ 2 adet yoga terapi kapalı grup dersi (katılım şart)
İÇERİK:
Yoga Terapi tekniği
Boyun,omuzlar, el bilekleri, bel, skolyoz, ayaklar, dizler, bacaklar, kalçalar, siyatik için yoga terapi serileri
Serileme ve sekanslama teknikleri
Yoga Terapi Uzmanlık Dili
Yaşayan Anatomi - İkili gruplar halinde anatomi bilgisini pratiğe dökme uygulamaları
Yoga malzemelerinin terapötik amaçla kullanımı
Yogayı herkes için ulaşılabilir kılabilmek için araçlar
Kronik durumları olan uygulayıcılara Yaklaşım.
SERTİFİKA
Ayrı ayrı da katılabilirsiniz. Sadece birine katılacaklar katıldıkları kısım için YACEP sertifikası alabilirler, tamamına katılanlar ise 80 saat YA sertifikasını ileri seviye 300 saate saydırabilir. (tüm 300 saati aynı okuldan almak kaydı ile) Tüm eğitime katılarak aldığınız 80 saatlik eğitimi, (tüm 300 saati aynı okuldan alanız gerektiği için) dilerseniz Yoga Bakkali İleri Seviye YA Eğitimine’ne saydırabilirsiniz. Diğer eğitimler ile birlikte 300 saati Hilal Bakkaloğlu ile tamamlarsanız, 300 saatlik sertifikayı almaya hak kazanırsınız.
İki bölüm için iki ayrı kitapçık hazırlanacaktır. Yoga Terapi sekansları ikinci bölümde paylaşılacak, ilk bölümde uygulama olarak dersin kapsamındadır.
Ödeme detayları ve taksit imkanları için yazınız.
Yoga Terapi Nedir?
Yoga terapi hali hazırda beden ve zihin sağlığına büyük katkısı olan Hatha Yoga’nın bu özelliğinin incelterek, imbikten geçirip damıtarak odağa şifayı koyan, bütün üstünde çalışmaya devam ederken belli bölge ya da konulara eğilen bir yoga uygulaması türüdür. Klasik yoga pozlarının sade uyarlama ve varyasyonları ile tekrara dayanır.
Nefes ve hareket tandem çalışır. Yogada asana dediğimiz pozlar nefesin derinleşmesini sağlarken nefesin asana ile senkronize akması ise hareketi derinleştirir. Hareket nefes için, nefes hareket için alan açar karşılıklı. Bu sayede Yoga Terapi’nin tekrar prensibi ile en derindeki kaslara, dokulara ve yapılara ulaşırız.
Yoga terapiyi özel yapan özelliklerinden biri, sadelik ve tekrara dayandığı için, uygulayıcının uygulamadan gerektiğince fayda sağlamasını sağlayan “uyanık dikkatini” inin dağılmasına sebep verecek herhangi bir karşılaştırmaya ya da poz yarıştırmaya alan vermemesidir. Bu da grup dersinde dahi kişinin kendi beden ve zihin bütünlüğü içinde, dikkatinin hep “kendi” beden ve nefesinde, dolayısı ile merkezinde kalmasına olanak verir. Yoga terapi dersinde saf farkındalıktan kaçmanıza olanak yoktur. Bu sayede yumuşak ve sade ama aynı zamanda çok derin bir uygulama sistemidir.
Bu temel yoga terapi eğitimi öncelikle omurga odaklıdır. Kişi sağlığı gibi omurganın bir bütün olduğunu unutmadan problemli bölgelere nasıl ulaşılır, problemleri olan kişilere nasıl yaklaşılır ve nelere dikkat etmek gerekirken nelere yoğunlaşmalıdır, bunun bilgi paylaşımını, uygulamasını ve uygulamayı aktarabilmek üzere uzmanlaşmayı içerir.
Bu eğitimin içeriğinde neler var?
Derinleşme Araçları:
Yoga Anatomisi
Kas-iskelet sistemi
İnsan Omurgası ve Bütünlük Prensibi
Hareket Prensipleri
Postür Prensipleri
Nefes ve Hareket Birlikteliği
Asanaların Terapötik Uyarlama ve Varyasyonları
Hassasiyet ve Denge Geliştirme
Uzmanlaşma Araçları:
Terapötik Amaçlı Ders Kurgulamak
Gözlem
Yoga Malzemelerinin Terapötik Amaçlarla Kullanımı
Duvar ve Sandalye Destekli Asana Uyarlama
Sözle ve Elle Terapötik Amaçlı Düzeltme
Farklı İhtiyaçlara Cevap Verebilmek
Alt beden için yoga terapi: Bel, kalçalar, sakrum, SI eklemi, bacaklar, dizler, ayak bilekleri ve ayaklar
Üst beden için yoga terapi: Boyun, omuzlar, üst sırt, kollar, el bilekleri ve eller, Skolyoz
Eğitimin amacı nedir?
Günlük hayatta iskelet-kas sisteminde en çok karşılaşılan incinme ve ağrı kaynaklarının sebebi bazı kasların çok çalışması ve katılaşması diğer kasların ise az çalışıp zayıflayarak
güçsüzleşmesidir. Her iki durumda da kasın yeterince oksijene kavuşamaması söz konusudur.
Yogada ise rastlanan incinmelerin en büyük sebebi ise yük taşıması için değil sabitleme ya da rotasyon gibi ince ayar için çalışan kasların pozların idealize edilmesi ile yük taşımaya çalışması,
yük taşıması gereken asıl kasların ise sıkılıktan bu görevi yerine getirememesidir.
İşte yoga terapi asana uyarlamaları vasıtası ile bedendeki kas-iskelet sitemine ve nefesi de bu varyasyonlar ile bir ritme oturtarak diğer tüm sistemlere dengeyi getirmeyi araştırırız.
Program boyunca bu denge haline - gerek günlük hayatta gerekse yoga uygulamasında ulaşmamızı sağlayacak araçları öğrenip uygulamaya koyacağız.
Katılımcılar 80 saatlik birebir yapılacak bu eğitimin sonunda, incinme yaşamış ya da doğuştan omurga problemleri olan kişilerle, ileri yaşlarında olup yogadan fayda görmek isteyen kişilerlerle,
klasik poz ve sekanslamanın ötesinde yoganın açtığı terapötik alanda şifalanmak isteyenlerle terapi odaklı yoga dersleri vermeye hazır olacaklardır.
Bu eğitim kimlere göre?
200 saatini tamamlamış uzman ve/veya uzman adaylarına, bu konularda derinleşmek isteyen deneyimli uygulayıcılara uygundur.
Deneyimli bir uzman iseniz ve dersinize katılan herhangi bir rahatsızlığı olan birisine nasıl yaklaşacağınızı bilmek, hangi konularda hassasiyet uyandırırken hangi durumlarda güvenli bir alan
oluşturabileceğinizi, kişiye ilerlemesi için cesaret verebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız bu programa katılabilirsiniz.
Tüm sorularınız için hilal@yogabakkali.com’a yazabilirsiniz.
Eğitime katılanlar ne söylüyor?
Pratiğime sonradan dahil olan Yoga Terapi ile boynumun tutuk olduğu (ve bu yüzden hatha yoga dersine gitmekten vazgeçtiğim) bir gün tesadüfen Hilal'in dersine katıldığımda tanıştım. Yoganın şifasına zaten aşinaydım ama kaskatı boynumun pratik boyunca adım adım gevşemesine şahit olmak unutulmaz bir deneyimdi. Bu tanışma sonrası, bazen kendi pratiğimde bazen de katıldığım derslerde yoga terapi kendine yer buldu. Hilal ile beraber tamamladığım Terapötik Odaklı Derinleşme ve Uzmanlaşma Programı kendi hatha yoga pratiğime muazzam bir katkı yapmıştı. Zamanla yoga terapi için de böyle bir derinleşme ihtiyacı duyduğumu fark ettim. Fakat 'yolu bilmek' her zaman 'yola çıkmak' anlamına gelmiyor; benim de bu adımı atmam Hilal'in 75 saatlik Yoga Terapi Uzmanlaşma eğitiminin yeni dönemini çevrimiçi yapmasıyla gerçekleşti.
Bu eğitimin en kıymetli katkısı kendi yoga terapi pratiğimi oluşturabilme, kendi bedenime nefesimle şifa verebilme becerisi oldu. Dahası omurga, kas-iskelet sistemi ve nefes arasındaki ilişkiye dair yeni bilgiler ve farkındalıklar kazandım. Bu farkındalıklar yalnızca gündelik hayatta işime yaramakla kalmadı, klasik hatha yoga pratiğimde de büyük değişimlere yol açtı. Sık tekrar edilen, temel pozlarda bedenimi ve nefesimi daha çok fark ederek güvenli bir şekilde derinleşmemi sağladı. İkinci savaşçının güçlü ama yumuşak tavrını yoga terapinin mütevaziliğinde bulmuştum! Hilal'in, deneyimine rağmen 'öğrenci' kalabilmiş, bir hoca olarak yoga terapinin bu mütevazi ama derinlikli doğasını çok iyi yansıttığını düşünüyorum. 75 saatlik çevrimiçi yoga terapi eğitimi de benzer bir şekilde, deneyim ve bilgiyi tevazu ile aktaran bir yaklaşıma sahip.
Yogaya başlamanın kendime yaptığım en büyük güzellik olduğunu söylerim hep. Yoga terapide derinleşmek ise kendim için yaptığım en 'şefkatli' şey oldu, vesile olduğu için Hilal'e teşekkür ediyorum! Bu sebeple, bu eğitimi yoga terapi öğrenmek, yoga terapide derinleşmek ve kendine şefkatle şifa vermek isteyen herkese gözüm kapalı öneriyorum.
--
Bengi Ruken Cengiz
Yıllarca beni terletmeyen, nabzımı 180'e vurdurmayan egzersize spor demem diyerek yaşadım durdum. Sonra yoga eğitmenliği eğitimine balıklama atlayarak yoga yapmaya başladım. Sertifikamı aldıktan 9 ay sonra yoga terapiyle ve Hilal hocamla tanıştım, ayak serçe parmağımla selamlaştım.
Yıllarca yoga yapanların bazi asanalara ancak seneler sonra hakkını vererek girdiklerini duyardım da inanmazdım. Ben 37 senedir yere nasıl basıyormuşum!?
Eğitimin ilk gününden beri yoga asanasını bi kenara bırakın, yürürken ayaklarımın yere nasıl bastığını düşünmekten kendimi alamıyorum. Verdiğim yoga derslerinde ve kendi pratiğimde bu farkındalığın etkilerini bu kadar kısa sürede alabilmek inanılmaz!
Farkındalıkla, telaşsız, egosuz ve şifalı yoga pratiklerini de Hilal hocamdan öğrendiklerime borçluyum.
Dizlerinin birbirini arzulayışını, el tırnaklarının yerle öpüşmesini, kalp gözünle ileri uzamayı, avucundaki minik kuşu incitmeden ve kaçırmadan tutabilmeyi, görmeden görebilmeyi deneyimlemek isteyen herkese canı gönülden önereceğim bir eğitim.
Herşey için çok teşekkürler.
ESRA
Hilal'in eğitimi öncelikle çok akıcıydı, bence bu kendi ruhunun akıcılığından kaynaklanıyor :))
Hilal, yogi olmak adına fazla dingin ve sıkıcı hale gelen eğitmenlerden kesinlikle değil ve eğitimi de bu nedenle son derece doyurucu. Hilal'in bilgiyi aktarma şekli beni gerçekten etkiledi.
Gerek uygulama örnekleri gerekse hayattan verilen örnekler hepimizin kafasında "Aaaa evet bundamış!" dedirtti .)) Eğitimin içeriği de eğitim süresine cuk diye oturdu, ne fazla ne az...
Zaten yoga terapinin bana göre en büyük önergesi olan sadelik ve mütevazilik hepimize nüfus etti. Hilal'e bize bu güzel kapıyı açtığı ve bilgi ve birikimini çok net ve güzel bir şekilde aktardığı için çook teşekkürler, bol namasteler...
ZEYNEP